Calitatea somnului afectează major calitatea vieţii. Cauzele unui somn prost sunt multiple: stresul şi anxietatea, poziţia inconfortabilă, nivelul de zgomot sau lumină etc. Deseori uităm însă de importanţa respiraţiei profunde pentru un somn cu adevărat odihnitor. Aşadar, e important să ne asigurăm şi de calitatea acesteia.
