![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%201240%20484'%3E%3C/svg%3E)
Calitatea somnului afectează major calitatea vieţii. Cauzele unui somn prost sunt multiple: stresul şi anxietatea, poziţia inconfortabilă, nivelul de zgomot sau lumină etc. Deseori uităm însă de importanţa respiraţiei profunde pentru un somn cu adevărat odihnitor. Aşadar, e important să ne asigurăm şi de calitatea acesteia.